Đau Khớp, Thoái Hóa Khớp, Bệnh Viêm Khớp, Dau Khop, Thoai Hoa Khop, Benh Viem Khop

Chào mừng quý khách đến với Công ty Medica Việt Nam. HCM: 2/2 Chấn Hưng - Phường 6 - Q. Tân Bình - TP. HCM. - HN: Số 21, BT16A7, Làng Việt Kiều Châu Âu, KĐT Mỗ Lao, P. Mỗ Lao, Q. Hà Đông, Hà Nội.



Cách phòng tránh bệnh thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp (THK) là một bệnh lý liên quan đến tuổi tác. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, tuổi chỉ là một yêu tố nguy cơ của bệnh, còn nhiều yếu tố khác.

Những đối tượng thường bị thoái hóa khớp

- Thường gặp nhất ở người lớn tuổi.

- Người trẻ tuổi: thường bị thoái hóa do chấn thương, bệnh lý xương khớp không được điều trị từ đầu.

Như vậy, nguyên nhân bị THK thường do tuổi tác, thói quen sinh hoạt…


Dấu hiệu nhận biết bị thoái hóa khớp


- Đi thấy đau, nhất ở các vùng khớp.

- Khi cử động không được trơn tru, êm dịu mà thấy có tiếng lạo xạo và cảm giác khó chịu.

Thoái hóa khớp

(Cần chú ý thói quen ăn uống, sinh hoạt, lao động hàng ngày để phòng bệnh THK)


Điều trị

Không phải ai cũng bị thoái hóa khớp giống nhau. Khi bị thoái hóa khớp, bắt buộc phải can thiệp điều trị càng sớm càng tốt, bằng các biện pháp như: “tiết kiệm sụn khớp”, sử dụng thuốc can thiệp…


Phòng bệnh


Theo PGS. TS. BS Lê Anh Thư, Khoa Cơ Xương Khớp, BV Chợ Rẫy, TP.HCM, muốn tạo được một hệ thống cơ xương khớp khỏe mạnh cần:

- Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung nhiều đạm như: thịt, cá, tôm, cua và canxi, vitamin D.

- Tập thể dục, thể thao phù hợp với sức khỏe, hạn chế chơi thể thao đối kháng gắng sức đối với người 40 tuổi trở lên.

- Tập khớp gối: ngồi trên ghế, duỗi thẳng chân lên ngang đùi, rồi lại hạ xuống; nhắc đi nhắc lại động tác này khoảng 20 lần, từ 10-15 phút.

- Không lao động quá sức, mang vác nặng

- Thường xuyên đi khám nếu có biểu hiện bệnh để được bác sĩ tư vấn.

- Người cao tuổi nên tập thể dục nhẹ nhàng, như xoay khớp cổ tay, khớp gối.

- Trong sinh hoạt, lao động hàng ngày, cần quan tâm đến tư thế làm việc.

- Cần giảm cân với những người béo phì nhằm tránh áp lực lên sụn khớp.

Các bạn tham khảo thêm: Điều trị thoái hóa khớp